Программа ДБТ для людей с расстройством пищевого поведения

Цель нашей программы помочь людям с компульсивным, приступообразным перееданием и булимией справляться с эмоциями, не прибегая к еде и компенсациям, как к регулятору. Научить использовать более здоровые и эффективные, в долгосрочной перспективе, навыки и методы.

Наша программа:

Доктор Марша Линехан создала ДБТ в конце 80-х. Данная терапия задумывалась, как способ помочь пациентам, которые не справлялись с внутренней бурей. Их эмоции, чувства и переживания болезненны, сложны и продолжительны. С ними невыносимо жить и трудно справляться. Настолько сложно, что причинение себе вреда, боли и даже самоубийство кажутся им годными способами для регуляции эмоций. Самоповреждения и суицидальное поведение – первые цели ДБТ, для этого данная терапия и задумывалась. Следующей целью стали алкоголь и наркотики. Выяснилось, что ДБТ эффективна и в этих случаях.

Еда еще один регулятор эмоций. Сложность в том, что пища и пищевые привычки могут прекрасно успокаивать, улучшать настроение, вознаграждать, напоминать о счастливых моментах жизни, заполнять пустоту, сбрасывать напряжение, создавать чувство уюта. Работают и еда, и компенсации.

Особенности:

1. Мы опираемся на научный и доказательный подход. Поэтому мы будем проводить тестирование и скрининги в начале, середине и в конце программы. Это необходимо, чтобы оценить эффективность нашей работы и вовремя среагировать, если что-то идет не так.
2. До старта тренинга ведущие в обязательном порядке встречаются со всем желающими принять участие в программе. По результатам этой встречи ведущие принимают решение о включении вас в группу участников. Это необходимо для того, чтобы понять, какая терапия наиболее эффективна именно для вас.
3. Мы обращаем ваше внимание, что параллельная с тренингом работа с индивидуальным терапевтом значительно повысит результативность терапии.
4. Внимание! Наша цель - не снизить вес!

Мы хотим:

1. Научить вас регулировать эмоции не едой, а другими способами.
2. Выстроить структуру питания, которая будет поддерживать вас.
3. Повысить осознанность к голоду, насыщению, выбору еды, иным особенностям питания.
4. Научить осознанности в других аспектах жизни.
5. Принять свою индивидуальность, особенности, жизненную историю.
6. Улучшить качество жизни.

Начинка:

Мы постарались сделать нашу программу эффективной и концентрированной. Мы используем идеи и навыки:

• Диалектической поведенческой терапии (ДБТ)
• Усиленной когнитивно-бихевиоральной терапии РПП
• Осознанного питания
• Интуитивного питания
• Правил питания Марши Херрин