Навыки ДБТ в семейной терапии

Понимание своих эмоций – это не линейный процесс. Наши терапевты окажут вам поддержку в определении шагов, которые создают ваше эмоциональное осознание, чтобы вы могли лучше контролировать то, как они происходят в вашей повседневной жизни. Представьте себе семейный разговор, в котором каждый член семьи может определить, подтвердить и выразить свои собственные эмоции, чтобы вы могли ответить на них добром!

Ситуации высокого стресса - это то место, где наши терапевтические инструменты зачастую наиболее необходимы и наименее доступны. В рамках семейной диалектической поведенческой терапии вы получите инструменты для улучшения вашей личной и коллективной реакции на стресс, сосредоточившись на том, как справляться в кризисных ситуациях, не усугубляя ситуацию. То, что вы говорите и делаете, влияет на членов вашей семьи, и то же самое относится к тому, что говорят и делают они. Семейная устойчивость объединяет мышление сообщества с вашей личной ответственностью за управление эмоциональной реакцией, чтобы вы сохранили способность оценивать и реагировать на моменты высокого стресса без самоизоляции.

Улучшение отношений с другими людьми применимо и внутри вашей семейной группы. Когда вы совершенствуете свою способность просить о том, чего вы хотите, и воспитываете общее уважение к общению с другими людьми, все выигрывают от более здорового выражения потребностей, предпочтений и личного осознания. Хорошие межличностные отношения эффективны, намеренны и динамичны. Совершенствование навыков, которые помогают достичь этого, означает укрепление связей и более глубокое чувство уважения к себе и другим.

Осознанное отношение к себе и другим - важный навык, который необходимо развивать. Для этого необходимо замечать мысли, эмоции, побуждения, как внутри себя, так и то, что происходит вне себя. Чтобы стать внимательным друг к другу, нужна практика. Это навык, который развивается со временем, но требует практики. Когда каждый член семьи осознает свое собственное "я", общая способность реагировать с состраданием, ясностью и эффективностью становится сильнее. Улучшение осознанности членов семьи способствует формированию более эмпатичной, менее осуждающей и поддерживающей среды.

Когда вы отстраняетесь от черно-белого мышления, вы начинаете видеть яркий мир промежуточного. То же самое верно и для изменения вашего отношения к миру. В семейной терапии мышление по срединному пути будет представлено как способ борьбы с крайностями эмоционального мышления.

Вместо того чтобы катастрофизировать каждый сценарий или преуменьшать его настолько глубоко, что мы обесцениваем себя и других, мышление срединного пути предлагает возможность исследовать более нейтральный опыт возможностей. В этих промежуточных пространствах часто происходят прорывы в доступе к нашей внутренней мудрости, миру и спокойствию.

Телефонный коучинг между сессиями Хотя вы будете осваивать навыки в контексте индивидуальной и групповой терапии, общение с терапевтом между сессиями может помочь вам научиться применять навыки в реальных жизненных ситуациях, когда вы чувствуете себя в тупике. В ДБТ поощряются телефонные, текстовые или электронные консультации между сессиями с основным терапевтом, чтобы помочь в обобщении навыков. Доступность вашего основного терапевта в нерабочее время может быть оговорена в рамках вашего лечения.

Все наши психиатры, работающие по ДБТ в Психологическом Центре Григория еженедельно встречаются вместе, чтобы обсудить наших клиентов в формате совещания лечебной группы. Мы можем получать обратную связь друг от друга, что позволяет нам предоставить вам наилучшее лечение по методу DBT. Наша цель - придерживаться принципов ДБТ, навыков ДБТ и предлагать заботливую, сострадательную, компетентную и эффективную терапию всем нашим клиентам.

Большинство клиентов, которые приходят на лечение по методу ДБТ, должны взять на себя обязательство в течение одного года посещать индивидуальную терапию и групповые занятия по развитию навыков. Клиентов-подростков просят взять на себя обязательство в течение 6 месяцев лечения по методу ДБТ. За один год лечения для взрослых или 6 месяцев для подростков упорная работа как со стороны клиента, так и со стороны терапевта, скорее всего, приведет к значительному улучшению общего функционирования клиента. Мы готовы поддержать вас онлайн или в наших центрах когнитивно-поведенческой терапии на Лонг-Айленде или Манхэттене.