Виды психотерапии
Семейная системная терапия
Использует теорию систем в качестве основы для изучения того, как поведение влияет на функционирование семейной ячейки и наоборот, обычно решает семейные конфликты
VR-терапия
Психотерапия, которая включает в себя опыт клиента в виртуальной реальности (VR) или дополненной реальности (AR). VR является мощным терапевтическим инструментом, поскольку создает иммерсивный трехмерный опыт, вызывающий физические и эмоциональные реакции. AR создает вызывающий визуальный опыт путем наложения CGI-изображений на реальные сцены, просматриваемые через смартфон или гарнитуру.
Терапия, сфокусированная на сострадании( CFT)
Терапия, ориентированная на сострадание (CFT), помогает тем, кто борется со стыдом и самокритикой, которые могут быть результатом раннего опыта жестокого обращения или пренебрежения. CFT учит клиентов развивать навыки сострадания и самосострадания, что может помочь регулировать настроение и привести к чувству безопасности, самопринятия и комфорта.
Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ/EFT)
Эмоционально-фокусированная терапия использует эмоции как источник исцеления и понимания. Она особенно эффективна при умеренной депрессии, проблемах, связанных с жестоким обращением в детстве, и для пар, находящихся в центре конфликта.
Нарративная терапия
Нарративная терапия помогает клиентам интерпретировать свой опыт как истории, которые придают смысл их жизни и направляют их. Она побуждает людей определить свои навыки, ценности и знания, чтобы они могли использовать их для успешной жизни.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ/CBT)
Когнитивно-поведенческая терапия, также известная как КПТ, лечит дисфункциональное мышление, которое приводит к дезадаптивному поведению, психическим заболеваниям и негативным эмоциям. Она фокусируется на мыслях и поведении. Этот вид терапии часто используется для лечения людей с биполярным расстройством, пограничным расстройством личности или тревожным расстройством.
Рационально-эмотивная поведенческая терапия (РЭПТ/REBT)
РЭПТ/REBT - это подход, ориентированный на действия и направленный на то, чтобы помочь людям справиться с их иррациональными убеждениями и научиться управлять своими эмоциями, мыслями и поведением более здоровым и реалистичным способом. Она похожа на CBT.
Схема-терапия
Схема-терапия помогает клиентам определить когнитивные и поведенческие паттерны, которые вызывают или поддерживают их психические расстройства. Она особенно эффективна при лечении личностных расстройств.
Ориентированная на решении краткая терапия (SFBT)
ОРКТ фокусируется на целях в настоящем и будущем, а не на прошлом или симптомах.
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)
Диалектическая поведенческая терапия использует концепцию решения проблем и принятия - наряду с другими стратегиями - для лечения тяжелых и хронических психических заболеваний. Среди них - пограничное расстройство личности, суицидальные мысли, самоповреждения, расстройства пищевого поведения и посттравматическое стрессовое расстройство.
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО ДПТ/RO DBT)
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО-ДБТ) - это терапия для людей с чрезмерно контролируемым стилем преодоления трудностей и с устойчивыми к лечению расстройствами, такими как депрессия и анорексия. РО-ДБТ помогает справиться с эмоциональным одиночеством и обучает полезным навыкам для повышения осведомленности о том, как социальные сигналы влияют на отношения, а также о том, как быть более открытым и восприимчивым к окружающей среде, чтобы учиться. RO-DBT имеет надежную доказательную базу с 5 опубликованными испытаниями на сегодняшний день
Терапия принятия и ответсвенности (ACT)
ТПО помогает клиентам развивать навыки осознанности с целью формирования последовательных ценностей и психологической гибкости.
Когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT)
Эта терапия сочетает лучшие методы CBT со стратегиями осознанности, которые помогают клиентам оценивать мысли в настоящем.
Коучинг
Фокусируется на улучшении мотивации для осуществления позитивных изменений и устранения дезадаптивных паттернов. Этот подход учит клиентов навыкам и как их тренировать например, как разрешать проблемы с большим результатом и минимальным стрессом.
Осознанность (Mindfulness)
Этот подход объединяет буддийские учения и западную психотерапию, чтобы сосредоточиться на самосознании, улучшить общее состояние здоровья и использовать мудрость для исцеления.
Функционально-аналитическая психотерапия (ФАП/FAP)
Это поведенческий, реляционный подход к психотерапии, в котором проблемное поведение клиента совместно идентифицируется и постепенно формируется в направлении большей эффективности по мере того, как оно проявляется "вживую" в отношениях между клиентом и терапевтом.
Метакогнитивная терапия (МКТ/MCT)
Это психотерапия, направленная на изменение метакогнитивных убеждений, которые закрепляют состояния беспокойства, руминации и фиксации внимания.
Она была создана Адрианом Уэллсом на основе модели обработки информации, разработанной Уэллсом и Джеральдом Мэтьюсом.
Использует теорию систем в качестве основы для изучения того, как поведение влияет на функционирование семейной ячейки и наоборот, обычно решает семейные конфликты
VR-терапия
Психотерапия, которая включает в себя опыт клиента в виртуальной реальности (VR) или дополненной реальности (AR). VR является мощным терапевтическим инструментом, поскольку создает иммерсивный трехмерный опыт, вызывающий физические и эмоциональные реакции. AR создает вызывающий визуальный опыт путем наложения CGI-изображений на реальные сцены, просматриваемые через смартфон или гарнитуру.
Терапия, сфокусированная на сострадании( CFT)
Терапия, ориентированная на сострадание (CFT), помогает тем, кто борется со стыдом и самокритикой, которые могут быть результатом раннего опыта жестокого обращения или пренебрежения. CFT учит клиентов развивать навыки сострадания и самосострадания, что может помочь регулировать настроение и привести к чувству безопасности, самопринятия и комфорта.
Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ/EFT)
Эмоционально-фокусированная терапия использует эмоции как источник исцеления и понимания. Она особенно эффективна при умеренной депрессии, проблемах, связанных с жестоким обращением в детстве, и для пар, находящихся в центре конфликта.
Нарративная терапия
Нарративная терапия помогает клиентам интерпретировать свой опыт как истории, которые придают смысл их жизни и направляют их. Она побуждает людей определить свои навыки, ценности и знания, чтобы они могли использовать их для успешной жизни.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ/CBT)
Когнитивно-поведенческая терапия, также известная как КПТ, лечит дисфункциональное мышление, которое приводит к дезадаптивному поведению, психическим заболеваниям и негативным эмоциям. Она фокусируется на мыслях и поведении. Этот вид терапии часто используется для лечения людей с биполярным расстройством, пограничным расстройством личности или тревожным расстройством.
Рационально-эмотивная поведенческая терапия (РЭПТ/REBT)
РЭПТ/REBT - это подход, ориентированный на действия и направленный на то, чтобы помочь людям справиться с их иррациональными убеждениями и научиться управлять своими эмоциями, мыслями и поведением более здоровым и реалистичным способом. Она похожа на CBT.
Схема-терапия
Схема-терапия помогает клиентам определить когнитивные и поведенческие паттерны, которые вызывают или поддерживают их психические расстройства. Она особенно эффективна при лечении личностных расстройств.
Ориентированная на решении краткая терапия (SFBT)
ОРКТ фокусируется на целях в настоящем и будущем, а не на прошлом или симптомах.
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)
Диалектическая поведенческая терапия использует концепцию решения проблем и принятия - наряду с другими стратегиями - для лечения тяжелых и хронических психических заболеваний. Среди них - пограничное расстройство личности, суицидальные мысли, самоповреждения, расстройства пищевого поведения и посттравматическое стрессовое расстройство.
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО ДПТ/RO DBT)
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО-ДБТ) - это терапия для людей с чрезмерно контролируемым стилем преодоления трудностей и с устойчивыми к лечению расстройствами, такими как депрессия и анорексия. РО-ДБТ помогает справиться с эмоциональным одиночеством и обучает полезным навыкам для повышения осведомленности о том, как социальные сигналы влияют на отношения, а также о том, как быть более открытым и восприимчивым к окружающей среде, чтобы учиться. RO-DBT имеет надежную доказательную базу с 5 опубликованными испытаниями на сегодняшний день
Терапия принятия и ответсвенности (ACT)
ТПО помогает клиентам развивать навыки осознанности с целью формирования последовательных ценностей и психологической гибкости.
Когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT)
Эта терапия сочетает лучшие методы CBT со стратегиями осознанности, которые помогают клиентам оценивать мысли в настоящем.
Коучинг
Фокусируется на улучшении мотивации для осуществления позитивных изменений и устранения дезадаптивных паттернов. Этот подход учит клиентов навыкам и как их тренировать например, как разрешать проблемы с большим результатом и минимальным стрессом.
Осознанность (Mindfulness)
Этот подход объединяет буддийские учения и западную психотерапию, чтобы сосредоточиться на самосознании, улучшить общее состояние здоровья и использовать мудрость для исцеления.
Функционально-аналитическая психотерапия (ФАП/FAP)
Это поведенческий, реляционный подход к психотерапии, в котором проблемное поведение клиента совместно идентифицируется и постепенно формируется в направлении большей эффективности по мере того, как оно проявляется "вживую" в отношениях между клиентом и терапевтом.
Метакогнитивная терапия (МКТ/MCT)
Это психотерапия, направленная на изменение метакогнитивных убеждений, которые закрепляют состояния беспокойства, руминации и фиксации внимания.
Она была создана Адрианом Уэллсом на основе модели обработки информации, разработанной Уэллсом и Джеральдом Мэтьюсом.
Семейная системная терапия
Цвет фуксия
VR-терапия
Серый светлый цвет
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Желтый цвет
Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ/EFT)
Персиковый цвет
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ/CBT)
Белый цвет
Рационально-эмотивная поведенческая терапия (REBT)
Черный цвет
Схема-терапия
Бардовый цвет
Ориентированная на решении краткая терапия (SFBT)
Фисташковый
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ/DBT)
Синий цвет
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО ДПТ/RO DBT)
Мятный цвет
Терапия принятия и ответсвенности (ТПО/ACT)
Зеленый
Когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT)
Коричневый цвет
Коучинг
Розовый светлый
Осознанность (Mindfulness)
Сиреневый
Функционально-аналитическая психотерапия (ФАП/FAP)
Залитого зеленый
Метакогнитивная терапия (МКТ/MCT)
Серый темный
Цвет фуксия
VR-терапия
Серый светлый цвет
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Желтый цвет
Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ/EFT)
Персиковый цвет
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ/CBT)
Белый цвет
Рационально-эмотивная поведенческая терапия (REBT)
Черный цвет
Схема-терапия
Бардовый цвет
Ориентированная на решении краткая терапия (SFBT)
Фисташковый
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ/DBT)
Синий цвет
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО ДПТ/RO DBT)
Мятный цвет
Терапия принятия и ответсвенности (ТПО/ACT)
Зеленый
Когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT)
Коричневый цвет
Коучинг
Розовый светлый
Осознанность (Mindfulness)
Сиреневый
Функционально-аналитическая психотерапия (ФАП/FAP)
Залитого зеленый
Метакогнитивная терапия (МКТ/MCT)
Серый темный