Если вы являетесь родителем "умного, но рассеянного" подростка, попытки помочь ему или ей вырасти в самостоятельного, ответственного взрослого могут показаться бесконечной борьбой. Теперь у вас есть альтернатива микроменеджменту, уговорам или неэффективным наказаниям. Это позитивное руководство содержит научно обоснованную программу развития самостоятельности подростков путем формирования их исполнительных навыков - фундаментальных способностей мозга, необходимых для того, чтобы быть организованным, сохранять концентрацию внимания, контролировать импульсы и эмоции.
Чрезмерный стресс и беспокойство причиняют много боли как детям, так и родителям и могут привести к широкому спектру проблем:
От тревожных мыслей до проблем со сном...
Избегание школы, занятий спортом или других видов деятельности...
Трудности с концентрацией внимания и обучением...
А иногда даже физические симптомы, такие как усталость, головокружение, расстройство желудка или рвота.
Более того, если не решить основные проблемы, то со временем ситуация может ухудшиться... На самом деле, примерно половина всех психических расстройств начинается к 14 годам. Вот почему раннее вмешательство жизненно необходимо.
Но есть и хорошая новость: жизнестойкость помогает детям справляться со стрессом и преодолевать повседневные трудности. Узнайте пошаговые стратегии, которые помогут вашему подростку реализовать свой потенциал сейчас и в будущем, а также укрепить ваши отношения.
И что самое приятное? Устойчивость можно повысить, обучая детей практическим навыкам. Например, навыки, которые помогут им
- справляться с трудностями
- распознавать и изменять нежелательные мысли
- самостоятельно решать проблемы
- рассматривать неудачи как возможности для роста и совершенствования
- освободиться от "петли беспокойства"
- понимать и регулировать эмоции
- выражать свои чувства
- понимать, что чувствуют другие
- уменьшать гнев, разочарование и конфликты
- справляться с трудными социальными взаимодействиями.
Исследования показывают, что дети, обладающие этими навыками, показывают лучшие результаты, чувствуют себя более контролируемыми и испытывают меньше стресса. И эти навыки не являются "быстрыми решениями"... Скорее, это "жизненные навыки", которые остаются актуальными и эффективными на протяжении всего подросткового и взрослого возраста. Именно поэтому мы разработали программу консультирования по вопросам жизнестойкости.
Эта программа проводится опытными детскими психологами и тщательно адаптируется к потребностям каждого ребенка. На этих занятиях мы обучаем детей практическим навыкам, которые помогут им выработать устойчивость и стать более уверенными и способными справляться с повседневными проблемами.