Проблемы с питанием
Все едят по-разному, но если то, как вы едите, захватывает вашу жизнь, то у вас могут возникнуть проблемы с питанием. Но вы не одиноки.
Что такое проблема с едой?
Симптомы пищевых проблем.
Что делать с пищевыми проблемами?
Как поддержать друга, у которого проблемы с питанием.
Где получить помощь?
Вы родитель, ищущий поддержки?
Прочитайте руководство для родителей о признаках и симптомах проблем с питанием и расстройств пищевого поведения, а также о том, где можно найти помощь.
Рекомендации для родителей.
Что такое проблема с питанием?
У многих людей разные привычки в еде. Вы можете съесть много в один день, быть менее голодным в другой день или пройти через фазы желания есть более или менее здоровую пищу. Но это не значит, что у вас проблемы с питанием.
Но если вы много внимания уделяете контролю над тем, что или сколько вы едите, или если у вас есть желание поесть, а затем заболевание (булимия), это признаки того, что у вас могут быть проблемы.
Проблемы с питанием - это обычное явление, и они влияют на людей с любой формой тела или образом жизни. Певцы Деми Ловато и Зайн Малик оба открыто говорили о том, что у них проблемы с питанием и что они делают, чтобы поправиться.
Любые вещи могут вызывать проблемы с питанием или расстройства. У вас могут возникнуть проблемы с питанием, когда в других частях вашей жизни что-то не так, особенно если вы чувствуете беспокойство, стресс или чувствуете себя неуправляемым. Изображения, которые мы видим в Интернете и средствах массовой информации, могут добавить ощущение, что мы должны выглядеть определенным образом, или быть определенного веса, который не здоров для нашего организма.
Симптомы пищевых проблем
Вот некоторые виды пищевого поведения, которые вы можете испытывать довольно часто или впадать в крайности:
- Потеря аппетита
- Ешьте, когда не голодны
- Наблюдение за своим телом (например, быть слишком толстым или недостаточно мускулистым, стройным).
- Едят только определенные виды вещей или следуют причудливым диетам
- Боязнь набрать вес
- Значительная потеря или увеличение веса
- Больше не получать удовольствия от еды в обществе или быстро уходить со стола (быть больным или прятать еду)
- Сосредоточение внимания на покупке или приготовлении пищи для других людей
- Застенчивый в приеме пищи на глазах у других.
Если какой-либо из вышеперечисленных симптомов влияет на вашу повседневную жизнь, полезно поговорить с кем-нибудь о том, как вы себя чувствуете. Вы можете иметь представление о том, как выглядит расстройство пищевого поведения, но не каждый испытывает одинаковое сложное пищевое поведение, и ваш вес сам по себе не определяет, есть ли у вас проблема.
Способность контролировать, сколько или что Вы едите, может дать Вам ощущение порядка, но это может привести к более серьезным проблемам. Если Вы вообще беспокоитесь, обратитесь за помощью.
Некоторые проблемы с питанием могут стать серьезными психическими расстройствами, которые нуждаются в профессиональной помощи для диагностики и лечения. В очень серьезных случаях и без правильной поддержки и лечения они могут даже привести к смерти, вот почему так важно поговорить с кем-то, если вы испытываете трудности с питанием, чтобы вы могли получить помощь, необходимую для выздоровления. Может быть, это действительно трудно, но вы можете пройти через это, и вы заслуживаете выздоровления.
Что делать с проблемами с питанием
Поговори с тем, кому ты доверяешь. Если вы думаете, что у вас может быть расстройство пищевого поведения, рассказать кому-нибудь об этом может быть довольно тяжело. Но мы работали со многими молодыми людьми, которые страдали расстройствами пищевого поведения, и они говорят нам, что разговоры об этом были первым шагом на их пути к выздоровлению.
Поговорите со своим лечащим врачом за советом. Иногда снова научиться нормально питаться может быть тяжелым трудом, поэтому ваш врач может помочь вам получить необходимую поддержку. Они могут посоветовать вам и вашей семье обсудить терапию, которую вы и ваша семья можете попробовать, чтобы помочь вам разобраться и решить проблемы, которые вызвали у вас проблемы с питанием. Они также могут захотеть измерить ваш вес для оценки индекса массы тела (ИМТ) - это нормально, что вы нервничаете по этому поводу, но просто помните, что они не хотят осуждать вас, они только хотят помочь.
Поощряйте своих близких поговорить с их терапевтом, чтобы они могли узнать, какая профессиональная поддержка существует для них.
Помните, что если вы беспокоитесь о них, вы не должны держать свои переживания в секрете, потому что если они не получат помощь, в которой они нуждаются, то им может стать намного хуже очень быстро. Рассказать члену семьи, учителю или кому-то еще, кому вы доверяете, может быть тяжело для вас обоих, но это важно, потому что чем быстрее ваш друг получит поддержку, тем больше вероятность того, что они скорее восстановятся.
Позаботьтесь о себе. Оказывать поддержку человеку, который переживает трудные времена, может быть очень тяжело, и это может повлиять на ваше собственное благополучие и психическое здоровье. Убедитесь, что у вас есть кто-то, с кем вы можете поговорить о своих чувствах, например, член семьи или верный друг.
Что такое проблема с едой?
Симптомы пищевых проблем.
Что делать с пищевыми проблемами?
Как поддержать друга, у которого проблемы с питанием.
Где получить помощь?
Вы родитель, ищущий поддержки?
Прочитайте руководство для родителей о признаках и симптомах проблем с питанием и расстройств пищевого поведения, а также о том, где можно найти помощь.
Рекомендации для родителей.
Что такое проблема с питанием?
У многих людей разные привычки в еде. Вы можете съесть много в один день, быть менее голодным в другой день или пройти через фазы желания есть более или менее здоровую пищу. Но это не значит, что у вас проблемы с питанием.
Но если вы много внимания уделяете контролю над тем, что или сколько вы едите, или если у вас есть желание поесть, а затем заболевание (булимия), это признаки того, что у вас могут быть проблемы.
Проблемы с питанием - это обычное явление, и они влияют на людей с любой формой тела или образом жизни. Певцы Деми Ловато и Зайн Малик оба открыто говорили о том, что у них проблемы с питанием и что они делают, чтобы поправиться.
Любые вещи могут вызывать проблемы с питанием или расстройства. У вас могут возникнуть проблемы с питанием, когда в других частях вашей жизни что-то не так, особенно если вы чувствуете беспокойство, стресс или чувствуете себя неуправляемым. Изображения, которые мы видим в Интернете и средствах массовой информации, могут добавить ощущение, что мы должны выглядеть определенным образом, или быть определенного веса, который не здоров для нашего организма.
Симптомы пищевых проблем
Вот некоторые виды пищевого поведения, которые вы можете испытывать довольно часто или впадать в крайности:
- Потеря аппетита
- Ешьте, когда не голодны
- Наблюдение за своим телом (например, быть слишком толстым или недостаточно мускулистым, стройным).
- Едят только определенные виды вещей или следуют причудливым диетам
- Боязнь набрать вес
- Значительная потеря или увеличение веса
- Больше не получать удовольствия от еды в обществе или быстро уходить со стола (быть больным или прятать еду)
- Сосредоточение внимания на покупке или приготовлении пищи для других людей
- Застенчивый в приеме пищи на глазах у других.
Если какой-либо из вышеперечисленных симптомов влияет на вашу повседневную жизнь, полезно поговорить с кем-нибудь о том, как вы себя чувствуете. Вы можете иметь представление о том, как выглядит расстройство пищевого поведения, но не каждый испытывает одинаковое сложное пищевое поведение, и ваш вес сам по себе не определяет, есть ли у вас проблема.
Способность контролировать, сколько или что Вы едите, может дать Вам ощущение порядка, но это может привести к более серьезным проблемам. Если Вы вообще беспокоитесь, обратитесь за помощью.
Некоторые проблемы с питанием могут стать серьезными психическими расстройствами, которые нуждаются в профессиональной помощи для диагностики и лечения. В очень серьезных случаях и без правильной поддержки и лечения они могут даже привести к смерти, вот почему так важно поговорить с кем-то, если вы испытываете трудности с питанием, чтобы вы могли получить помощь, необходимую для выздоровления. Может быть, это действительно трудно, но вы можете пройти через это, и вы заслуживаете выздоровления.
Что делать с проблемами с питанием
Поговори с тем, кому ты доверяешь. Если вы думаете, что у вас может быть расстройство пищевого поведения, рассказать кому-нибудь об этом может быть довольно тяжело. Но мы работали со многими молодыми людьми, которые страдали расстройствами пищевого поведения, и они говорят нам, что разговоры об этом были первым шагом на их пути к выздоровлению.
Поговорите со своим лечащим врачом за советом. Иногда снова научиться нормально питаться может быть тяжелым трудом, поэтому ваш врач может помочь вам получить необходимую поддержку. Они могут посоветовать вам и вашей семье обсудить терапию, которую вы и ваша семья можете попробовать, чтобы помочь вам разобраться и решить проблемы, которые вызвали у вас проблемы с питанием. Они также могут захотеть измерить ваш вес для оценки индекса массы тела (ИМТ) - это нормально, что вы нервничаете по этому поводу, но просто помните, что они не хотят осуждать вас, они только хотят помочь.
Поощряйте своих близких поговорить с их терапевтом, чтобы они могли узнать, какая профессиональная поддержка существует для них.
Помните, что если вы беспокоитесь о них, вы не должны держать свои переживания в секрете, потому что если они не получат помощь, в которой они нуждаются, то им может стать намного хуже очень быстро. Рассказать члену семьи, учителю или кому-то еще, кому вы доверяете, может быть тяжело для вас обоих, но это важно, потому что чем быстрее ваш друг получит поддержку, тем больше вероятность того, что они скорее восстановятся.
Позаботьтесь о себе. Оказывать поддержку человеку, который переживает трудные времена, может быть очень тяжело, и это может повлиять на ваше собственное благополучие и психическое здоровье. Убедитесь, что у вас есть кто-то, с кем вы можете поговорить о своих чувствах, например, член семьи или верный друг.