г. Москва, ул. Тверская дом 9
 

Гнев

Гнев - это нормальная, здоровая эмоция. Это повседневная часть жизни и естественная реакция на ощущение, что на него напали, обманули, расстроили или с ним несправедливо обошлись. Ощущение гнева из-за чего-то может помочь вам выявить проблемы или вещи, которые причиняют вам боль, мотивировать вас на создание изменений, или помочь вам защититься в опасной ситуации, давая вам прилив энергии. Тем не менее, гнев может стать проблемой, когда он сохраняется, что может навредить вам и окружающим вас людям. С некоторыми бесполезными способами выражения гнева, возможно, вы сталкивались: внешняя агрессия и насилие; внутренняя агрессия - например, вы говорите себе, что ненавидите себя, отрезаете себя от мира и причиняете вред себе; ненасильственная или пассивная агрессия - например, игнорирование людей, отказ от выполнения заданий или преднамеренное совершение поступков, которые плохо сказываются на вас.