Яна Бубенщикова

Базовое психологическое образование:
Московский Государственный Университет им.М.В. Ломоносова, факультет психологии - магистратура по Клинической психологии.

С отличием защитила магистерскую диссертацию "Особенности самоотношения у женщин с расстройствами пищевого поведения".

Институт психологии им. Выготского РГГУ, Психолого-педагогическое образование, специальная психология (бакалавриат).

Повышение квалификации:

• Когнитивно-поведенческая терапия как метод психокоррекционного воздействия при аддиктивном, суицидальном поведении, тревожно-депрессивных расстройствах.
• Схема-терапия.
• Диалектическая поведенческая психотерапия - группа самообучения ДБТ.
• Международные семинары и конференции по психотерапии РПП.

В терапии со мной тепло и безопасно. Мой главный принцип - это эффективность. Я всегда на стороне клиента.

Помогаю своим клиентам выйти из психотравмирующих ситуаций, восстановиться, снизить стресс и повысить стрессоустойчивость.

Я помогу вам сформировать устойчивое позитивное ощущения Себя, пережить случившиеся с вами ситуации, восстановить вашу самооценку и взрастить уверенность в себе.

Опыт частной практики более 6 лет. Регулярно посещаю супервизии и интервизии.

Подходы в работе:

• Когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT)
• Схема-терапия нормы и психопатологий
• Диалектико-поведенческая терапия (DBT)
• Также мне близки клиент-центрированная терапия К.Роджерса, терапия принятия и ответственности (ACT)
• Интегративный подход (смесь методов)

Направления работы:

• Расстройства пищевого поведения (компульсивное переедание, булимия, анорексия)
• Тревожные расстройства и состояния (ОКР, ГТР), социальная тревожность, любые беспокойства
• Работа с зависимостями + созависимость
• Деструктивные отношения (романтические, семейные, дружение, рабочие)
• Высокая самокритика, низкая самооценка, неуверенность в себе
• Пограничное расстройство личности, селфхарм, импульсивность
• Депрессия легкой и средней тяжести
• Травматический прошлый опыт
• Одиночество, межличностные отношения, личные границы
• Алекситимия, трудности в понимании эмоций
• Трудности выбора, страх перемен
• Самореализация и улучшение качества жизни
• Выгорание
• Личные границы

Возраст клиентов:
Подростки 16+
Взрослые

Типы консультаций:
Индивидуальные консультации

Формат работы:
Очно и онлайн

Язык:
Русский

Увлечения:
* Более 12 лет занимаюсь современными танцами
* Эстрадный вокал
* Путешествия, мечтаю увидеть весь мир
* Люблю все новое, постоянно учусь